सर्दी है आई गुड़ है बड़े काम की दवाई

ये मौसम सर्दी का है इस मौसम में शरीर में गर्मी कैसे ले जाए यह सबसे खास चीज है जिस पर हम ध्यान देते हैं गुड़ एक ऐसी दवा है जो शरीर में गर्मी लाने के साथ साथ कई औऱ बीमारियों में दवाई का काम करती हैं।

• गुड़ खाने से सर्दी जुकाम में बहुत राहत होती है सर्दी में नाक बंद हो जाती है गुड़ खाने से शरीर में गर्मी बनी रहती है गुड़ को अगर पानी में खौला कर काढ़ा जैसे पीने से गले के दर्द में आराम मिलता है या फिर गुड़ की चाय अदरक डालकर पी सकते हैं ।

• सर्दी के दिनों में रोज एक टुकड़ा गुड़ जरूर खाना चाहिए गुड़ खाने से पेट से सबंधी बीमारी नहीं होती है । गुड़ खाने से पेट में जो एंजाइम की क्रियाशीलता बढा देते हैं औऱ आंत अपना काम सही तरीके से करता है ।इससे पेट की कोई तकलीफ नहीं होती है ।

• रोज सुबह अगर गुड़ खाएं तो शरीर में खून की मात्रा अच्छी रहती है खून की कमी नहीं होती है क्योंकि गुड़ में बहुत सारा आयरन होता है और इसे खाएं तो शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा सही रहती है औऱ सेहत अच्छी रहती है ।

• अगर आपको जोड़ो में दर्द रहता है तो आपको एक गिलास दूध में गुड़ और अदरक डालकर खाना चाहिए ।

• अगर गुड़ का भरपूर उपयोग करे तो हड्डियां मजबूत रहती है आरथराइटिस की प्रोब्लम नहीं होती है औऱ अगर हड्डियों की कोई छोटी मोटी तकलीफ होती है वह बिल्कुल दूर हो जाती है ।

• गुड़ खाने से शरीर में सिर्फ खून नहीं बढ़ता बल्कि खून की सफाई भी करता है । इससे खून साफ औऱ शरीर सही बना रहेगा ।

• जिन लोगों का वजन ज्यादा होता है उनके लिए गुड़ का प्रयोग अच्छा रहता है वजन ज्यादा है तो शरीर में पानी की मात्रा सही करता है औऱ वजन कंट्रोल में रहता है ।

• वैज्ञानिकों का मानना है गुड़ व्यक्ति के मूड खुश रखता है औऱ व्यक्ति मन लगाकर कोई भी काम करता है ।

• लगातार गुड़ खाने से सिरदर्द नहीं होता है जिन लोगों को माइग्रेन की शिकायत होती है उन्हें माइग्रेन में राहत मिलती है ।

• रोज गुड़ खाने से स्किन प्रॉब्लम नहीं होगी मुहांसे दूर हो जाएंगे औऱ त्वचा में निखार आएगा ।

• रोजाना गुड़ खाइये औऱ याददाश्त बढ़ाइये आप चीजें भूलेंगे कम गुड़ खाने से दिमाग लम्बे समय तक काम करता रहता है ।

• गुड़ में तिल मिलाकर लड्डू भी बनकर खाने से सांस की परेशानी दूर हो जाती है बिना लड्डू बनाए ऐसे ही तिल गुड़ खाए तो भी फायदा होता है ।

• गुड़ खाने से अस्थमा ब्रोंकाइटिस औऱ सांस संबंधी समस्याओं में आराम मिलता है ।

• स्त्रियों की मासिक धर्म के समय जो कैरम्पस , दर्द में भी राहत मिलती है इस समय वे अगर गुड़ खाए तो उनका मूड़ अच्छा रहता है । 

• गुड़ में एक अच्छा कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट होता है गुड़ के खाने से लॉन्ग टाइम तक शरीर मजबूत बना रहेगा गुड़ शरीर को धीरे धीरे एनर्जी पहुंचाता है । गुड़ खाने से शुगर लेवल बढ़िया रहता है ।

• गुड़ में अच्छी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट औऱ मिनरल्स होते हैं जो अच्छी सेहत के लिए जरुरी होते हैं गुड़ में पाए जाने वाले सेलेनियम औऱ ज़िंक जैसे मिनरल्स शरीर को स्वस्थ बनाए रखते हैं ।

• गुड़ सिर्फ खून ही साफ नहीं करता है बल्कि यह लीवर की भी सफाई करता है गुड़ खाने से शरीर के विषैले टॉक्सिन बाहर निकल जाते हैं इसे खाने से शरीर की सफाई हों जाती है लीवर शरीर का बेहद जरूरी अंग है अच्छी सेहत के लिए इसका सही तरीके से काम करना जरूरी होता है । गुड़ लीवर का रक्षक है ।

• गुड़ खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता हैक्योंकि गुड़ में सोडियम औऱ पोटेशियम पाया जाता है जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखने का काम करता है ।

• अगर आपको कान में दर्द होता है तो गुड़ खाएं इससे कान का दर्द छूमंतर हो जाएगा ।