क्या आप खाते है रोज एक सेब

         

An apple a day keeps the doctor and cancer away ये लाइन तो हर कोई सुनता सुनाता रहता है पर कितने लोग एक सेब रोज बिना भूले खाते है जी हां मित्रो मैं रोज एक सेब खाती हूँ और मेरे मम्मी पापा भी रोज एक सेब खाते है यही तो सबसे बड़ा डॉक्टर है जो हमें कई सारी बीमारियों से बचाता है एक सेब रोज खाए और इसके जादू देखिये इसकी खेती भी सबसे ज्यादा की जाती है और इस फल को ज्यादा समय तक स्टोर करके भी रख सकते है एप्पल में पौष्टिक तत्व भी बहुत होते है जो हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है इससे रोग हमला नहीं करते है और फिट भी रहते है ताकत भी रहती है ।

        जो लोग मोटे है अपना फेट लोस करना चाहते है उन्हें रोज एक सेब खाना ही चाहिए क्योकि सेब में जीरो कैलोरी होती है आप एप्पल खायेंगे तो आपकी भूख मीट जायेगी और वेट नहीं बढेगा और फित्न्स बढ़ेगी पतले है तो भी फायदा है इससे ताकत मिलेगी और कमजोरी महसूस नहीं होगी ।

एक सेब का साइज 150 gm होता है  ।

एक से एक फायदे है सेब रोज खाने के

• सेब खायेगे तो कोई बीमारी नही होगी ना कैंसर , शुगर , दिल के रोग , दिमाग कोई रोग नहीं होते है इसे खाने के फायदे इतने है आप गिन नहीं सकते है इसलिए यह मैजिकल फल है सेब खाते रहंगे अंदर और बाहर दोनों तरह से खूबसूरत रहंगे अगर सुभ से खायंगे तो पाचन तन्त्र बहुत अच्छा रहता है और चेहरा भी साफ़ और रंगत निखरी हुई रहती है शरीर में खून की मात्रा बढ़ जायेगी चेहरे पर लालिमा आ जायेगी ।

• खून की बीमारी नही होती है सेब खून में लाल रंग देता है सेब में आयरन है जो हीमोग्लोबिन को बढ़ा देता है रोज सेब खाए और आयरन बढाए ।

• सेब में फाइबर होता है जो शरीर के अंदर के वसा फाइट को कम करता है ।

• सेब में जो तत्व रहते है वो कैंसर नहीं होने देते है ये व्यक्ति के शरीर में कोशिकाएं रहती है सेब उनका हथियार से जो कैंसर लड़ता है ।

• अगर आप चबा चबाकर खायेग सेब तो आपके दांत सफेद दूच जैसे चमकने लगेगे मुँह में बैक्टीरिया दूर हो जाते है और मुँह के कोई बीमारी नहीं होती है ।

• एक एप्पल खाए और शुगर से दूर रहे 30 % चांस कम हो जाते है आपके एप्पल खाने से शुगर खाने से कभी आपको इन्सुलिन नहीं लेना पड़ेगा ।

• सेब खाओ और मोटापा भगाओ मोटे लोगो को हर थोड़ी देर में भूख लगती है एप्पल खायंगे तो भूख नही लगती है और सेब से वजन नही बढ़ेगा ।

• सेब खाए पाचन तन्त्र बढ़िया रहेगा छिलके के साथ खाए तो बहुत फायदा होगा।

• सेब खाए बीमारी दूर भगाए रोग से लड़ने वाले इम्यून सिस्टम अच्छे से काम करेगा बीमारियाँ शरीर पर जल्दी असर नही करती है ।

• अगर आपका पेट भुत जल्दी जल्दी खराब होता है तो यह आपके पेट को अच्छा रखता है पेट की गंदगी बाहर और पेट मजबूत ।

• रोज सेब खाएं गुर्दे की पथरी नही होगी  ।

• सेब में कैल्शियम होता है आपकी हड्डियों को मजबूत बना देगा ।

• चेहरे की ही नहीं पूरे शरीर की खूबसूरत बढ़ जाती है दाग धब्बे , मुहांसे सब साफ़ कर देता है मैं पिछले कई सालों से रोज सेब खाती हूँ मेरी ख़ूबसूरती का राज एक सेब रोज है मेरे ग्लो बहुत बढ़ जाता है रोज एक सेब खाने से ।